ikiz.blogg.se

Vill se världen och njuta av livet.

Bättre

Kategori: Träning

Promenera mera/röra mig mera blev lite bättre förra veckan.
V48: Steg: 32844 Km: 26,09
V49: Steg: 38028 Km: 35,03
Känner mig riktigt taggad att hela tiden röra mig mer och det behöver jag verkligen, Ett stillasittande jobb är det värsta för kroppen. När jag har min lilla *"tävling" kommer jag på mig själv med att ta små pauser och gå lite, eller bara det att resa sig när man ska lägga ett papper istället för att rulla med skrivbordsstolen ;-)
Ska även ta tag i lite mer styrkerträning, provade kläder i lördags och provrumsspeglar är inte snälla.. 
 
 
 

5,6km på 35:21

Kategori: Träning

Sprang Blodomloppet 2012 i Malmö, Ingen träning alls innan, tog ut mig totalt, var ren vilja som styrde, mådde illa och (ursäkta) kräkte när jag kommit i mål. Feber dagen efter. Men är grymt nöjd över min tid
 
 

Blodomloppet Malmö 2012

   
Visar 1 resultat 
Plac.#NamnFörening/Ort/LandKlassResultat
  4339 » Erika Berndtsson Dekra 1 Dam 5,6 km 35:21
 
 
Man kan mer än vad man tror om man bara ger sig f*n på det. Men nu ska man ju inte göra något som kroppen nlir sjuk av såklart men med träning så kan man åstadkomma väldigt mycket, låta hjärnan styra men lyssna på kroppen.

Träning

Kategori: Träning

Ville ut och jogga en liten runda idag men kom på att jag kastade mina träningskor på Koh Lipe eller Langkawi...
Smart... fast iof var de fula och sönderanvända så bara bra att jag kastade dom så jag nu måste köpa nya.
Beställde dessa på Ellos:
 
Hoppas de passar nu baraPolecat löparsko, 36-42